新しい環境になり疲れも出るこの時期、人間関係でうっすら引っかかったりしていませんか？
こちらの記事では、そんな些細かも知らないけど気づけば考えてしまう「嫌われてる？」と考えてしまう時の対処方法を記します。
もちろん嫌われたって良いじゃんという考え方もあります。しかし、そのように考えられない人や時もあります。
ここでは具体的な行動を紹介します。
嫌われているかどうかを常に考えてしまう方、必見です。
嫌われたかなと思う瞬間
雑談している時、自分の一言で相手が一瞬むっとした、ラインでのやり取り中に自分のターンの後からそっけない返事が続く、他の人にはあたりが良いのに自分には態度が違うなど、「あれ！？嫌われた？」「嫌われてる？」と感じることってありますよね。
こちらには全く悪気がないのに相手からの冷たい反応は結構傷つきます。
その場から離れてもついつい考えてしまったりして、キュッと心が締め付けられたりしますね。
嫌われたら困る点を細かく分析
まず嫌われた前提にしましょう。
私は〇〇さんに嫌われてしまった。さてどうなる？
どうなるかネガティブ要素をバンバン書き出していきましょう。
ボスママに嫌われたかも
翌日から仲間外れにり、無視される。
お迎えや行事で園や学校に行くのが億劫になる。
子供も仲間外れになるかも。
自宅に損害を与えられるかも。かも‥・
会社の人に嫌われたかも
大事な業務を教えてもらえない。
孤立して仕事に支障をきたす。
お昼一人で食べるのが寂しい。
出世しづらい。
親戚に嫌われたかも
困った時に助けてもらえない。
冠婚葬祭に呼んでもらえない。
集まりの場が気まずい。
それへの対処法も考えましょう
ボスママに嫌われたかも
翌日から仲間外れにされる、無視される→無視されても挨拶はする。気合入れて行く。ボスの取り巻きに話せるか確認する。原因を追及する。無理なら子供の安全は守る。場合によっては先生に報告だけする。嫌われても重要連絡さえ得られれば子供は不便ではない。嫌われても明日食べるご飯がなくなるわけではない。
お迎えや行事で行くのが億劫→最悪行かなきゃいい。子供の成長を見るのが目的だと、肝に銘じる。
子供が仲間外れになるかも→なったら先生に相談。仲間外れも立派な人生経験。
自宅に損害を加えられるかも→防犯カメラを設置して、物的証拠を集めて警察へGo！！
会社の人に嫌われたかも
大事な業務を教えてもらえない→他の人に聞く。この際会社の仕組みを学び、一番損害がある人を特定して業務が滞らないように打ち合わせをする。
孤立して業務に支障をきたす。→マンネリした人間関係を一新するチャンス、他のひとにこっそり仕事を教わる。
お昼一人で食べるのが寂しい→ぜひスマホや本と友達になろう。たまには外食して美味しいお店を探してみよう。一人飯は悪くない！
出世しづらい→いっそ転職しよう。この際更に自分の才能を活かせる場を探してみる。
親戚に嫌われたかも
困った時に助けてもらえない→なんとかなる。行政はかなり色んな制度で私たちを助けてくれます。しっかり税金払っておいてよかった！
冠婚葬祭に呼んでもらえない→昔より冠婚葬祭も減りました。浮いたお金で何かできるかも！？
集まりの場が気まずい→気まずくても命までは取られません。やり過ごすスキルを身につけられる良いチャンス！
大したことはないというマインドを得る
これを実際やっていくと、嫌われることが大したことじゃない事がわかってきます。
「なんだ、たったこんなことか」とか「こういう準備をしておけば大丈夫だな」とか、しょんぼりした気持ちもだんだん前向きになってきます。そうすると、おどおどした気持ちが落ち着いてきます。
大切なのは自分の気持ちを落とさないこと
「さしみの法則」というのがあります。「3さ：4し：3み」です。
何もしなくても自分のことを好いてくれる人が3割、自分のことを普通と評価する割合が4、どうしても相性の悪い人が3割、という普遍的な法則です。
みんなに好かれるなんてありえない、そんな当たり前のことがまだ受け入れられなかったりする人って、結構多いと思います。でも事実「みんなから好かれているからアイツ嫌い」という人もいます。
有名人だって、熱烈なファンもいればアンチも同じくらいいます。
みんな同じなのです。
大切なのは「嫌われたこと」ではなく「嫌われるのを恐れて自分の気持ちを落としたり、自分を卑下して相手に取り入ってもらおうとしないこと」です。
そのおどおどしている振る舞いで嫌われることやいじめられる事が多いのです。
大丈夫、みんな同じように嫌われて、同じように好かれています。あなたの味方もたくさんいるので、そちらを探す努力をしましょう。人間関係に新しい風を入れることで、大きな財産を得られることでしょう。
